부산불면증한의원
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불면증이란?
잠들기가 어려운 입면장애, 자는 도중 자주 깨거나 오래 자지 못하는 수면 유지 장애를 포괄하여 이야기합니다. 과도한 스트레스와 외부 자극으로 인해 현대인에게 불면증은 흔한 질환이 되었습니다. 불면증은 단순히 잠을 못자는 것 뿐만 아니라 심리적인 문제도 동반하게 되므로 반드시 치료가 필요합니다.
불면증 자가진단
- 1밤에 깨어 있고 잠에 들지 못한다.
- 2새벽에 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다.
- 3잠에서 깨면 꿈이 기억난다.
- 4잠자리에 누우면 정신이 또렷해지고 잠이 오지 않는다.
- 5낮에 졸리고 피곤함이 반복적으로 느껴진다.
- 6잠들기까지 30분 이상이 소요된다.
- 7부족한 잠으로 인해 성격이 예민해져 있다.
- 8잠을 자고 일어나도 개운하지 못하고 머리가 무겁다.
불면증의 원인
- 1수면과 각성을 조절하는 뇌 신경계 기능 이상
- 2심리적인 스트레스
- 3카페인 중독 및 과식
- 4잠들기 전 흡연 및 음주
- 5밤 늦은 시간까지 전자 기기의 사용
- 6척추의 부정렬
- 7가족력/사고 후 불면
- 8빛에 대한 반응 이상
불면증은 단순히 잠에 들지 못하는 것 외에도 다양한 형태로 나타납니다.
| 입면장애 | 잠자리에 누워 잠을 자려해도 잠들기 어려운 경우(잠들기전까지 30분 이상 소요) |
| 수면유지장애 | 잠을 들었지만 잠이 든 다음에도 깊이 자지 못하고 자주 깨는 경우(잠을 자는 횟수가 하루 5회 이상 이거나 잠을 깨 깨어있는 시간이 30분 이상인 경우) |
| 조기각성 | 너무 일찍 잠에서 깨고, 다시 잠들지 못하는 상태 |
불면증 개선에는 생활관리가 필수에요!
태흥당한의원 불면증 치료
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한약치료
신체의 수렴과 발산을 맞춰주고 수면의 리듬을 균형있게 잡아줍니다.
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약침치료
항상 긴장되어 있는 신체를 이완시켜주며, 뭉쳐있는 어깨를 풀어줍니다.
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추나요법
전신의 긴장을 해소하고 척추와 골반을 교정해줍니다.
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침치료
경결 부위를 해소시키고 자율 신경계를 안정시킵니다.
